alcoholvrije alternatieven
De laatste jaren dronken al heel wat mensen een maand lang bewust geen alcohol. Vaak doen ze dit voor een weddenschap of een gezondheidskuur. Maar er zijn wel degelijk goede redenen om het zelf ook eens te proberen. Daarom slaan De DrugLijn en Stichting tegen Kanker de handen in elkaar met deze ‘Tournée Minérale’ en roepen ze iedereen op om mee te doen.
mocktail: lavendellimonade
ingrediënten:
- 1 l water
- 10 cl honing
- 1 takje gedroogde lavendel
- 25 cl versgeperst fruitsap
Bereiding:
- Breng het water aan de kook en doe de honing erbij
- Crunch de gedroogde lavendel met een vijzel
- Doe de lavendel bij het water en zet de pot van het vuur
- Bedek het mengsel en plaats het in de koelkast voor minstens 2 uur
- Giet de vloeistof door een fijne zeef
- Doorroer met het fruitsap
- Serveer met ijs
Fruitwater
Met fruitwater pimp je jouw glaasje water. Het oogt niet alleen fleurig maar het is ook in een handomdraai klaar. Kies je favoriete fruit, groente of kruid, snij die in stukjes, leg ze in een kom water en voeg er eventueel wat ijsblokjes aan toe. Laat een halfuurtje rusten in de koelkast. Serveer met nog wat extra ijsblokjes.
smoothie
Smoothies zijn supergezond en snel klaar. Een heerlijke smoothie is ideaal om lekker af te koelen tijdens een warme zomerdag of voor extra vitaminen in de koudere maanden. Ze kunnen ook goed helpen bij het afvallen. Het enige wat je nodig hebt, is een blender en fruit, véél fruit. We geven je deze keer geen recept mee maar geven jouw creativiteit een kans. Combineer zelf enkele verschillende fruitsmaken en wie weet draagt een smoothie binnen de kortste keren jouw eigen naam.
