Vous vous raidissez rien qu'à entendre le mot « détox » ? Ça vous donne des frissons. Vous pensez immédiatement que vous vous sentirez privé(e), affamé(e) et irritable, mais ce n'est pourtant pas nécessairement le cas.
Une pause pour votre corps
La détoxification vise à laisser souffler votre corps et à lui faire retrouver un équilibre. Par contre, il convient de suivre certaines étapes indispensables pour y arriver. Nous sommes fermement convaincus que la purification doit être une expérience délicieuse et agréable, dans la mesure où il s'agit de vous octroyer ce qu'il y a de mieux pour vous.
Focalisez-vous sur la nourriture que votre corps aime.
Pour donner le meilleur à votre corps, envisagez une détoxication de sept à quatorze jours. Votre corps aspire à l'équilibre et le fait de manger une alimentation saine et purifiante va justement lui apporter cet équilibre.
Utilisez aussi la détox comme une occasion de préparer ou d'essayer de nouvelles recettes. Il s'agit d'une chouette manière de restaurer l'équilibre de votre corps, d'essayer de nouveaux repas délicieux et d'inspirer d'autres personnes.
Une journée de notre journal détox
Petit-déjeuner
- Eau au citron
- Flocons d'avoine au lait d'amande, demi-banane et graines de lin
Lunch
- Courgettes et épinards frais, noix, saumon fumé, tomates séchées et sauce au basilic
Snacks
- Pomme (ou olives ou galette de riz au fromage de chèvre...)
Soir
- Riz rond avec chili sin carne et guacamole
Avouez-le, que de super bonnes choses, non ?
