Krimp je ineen als je het woord ‘detox’ hoort? Het klinkt eng. Je denkt onmiddellijk dat je je beroofd, hongerig en prikkelbaar zal voelen, maar dat hoeft niet zo te zijn.
Een pauze aan je lichaam
Ontgiften gaat over een pauze geven aan je lichaam en het in balans laten komen. Er zijn wel bepaalde noodzakelijke stappen om je daar te krijgen. Wij zijn er vast van overtuigd dat reinigen een heerlijke en leuke ervaring moet zijn, waarbij het erom gaat jezelf te geven wat het beste voor je is.
Focus op het eten van waar je lichaam van houdt.
Denk aan de detox als zeven tot veertien dagen om je lichaam het beste te geven. Je lichaam verlangt naar evenwicht en het eten van gezond en reinigend voedsel zal het precies dat geven.
Gebruik detoxen ook als kansen om nieuwe recepten te maken of uit te proberen. Het is een leuke manier om het evenwicht van je lichaam te herstellen, nieuwe heerlijke maaltijden te proberen en anderen te inspireren.
Een dag uit ons detox-dagboek
Ontbijt
- Water met citroen
- Havermout met amandelmelk, een halve banaan en lijnzaad
Lunch
- Courgetti met verse spinazie, walnoten, gerookte zalm, zongedroogde tomaatjes en basilicumsaus
Snacks
- Appel (of olijven of rijstwafel met geitenkaas, …)
Avond
- Ronde rijst met chili sin carne en guacamole
Geef nu zelf toe, allemaal super lekker, toch?
